大咖配资控糖，从吃一碗“好饭”开始！

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大咖配资控糖，从吃一碗“好饭”开始！

提供糖尿病相关及其他内分泌疾病健康知识，在线答疑，糖尿病健康管理服务功能。“医生，为什么同样是吃白米饭，别人的血糖很平稳，而我怎么血糖又超标了？”在内分泌科门诊，怎么吃米饭是被提问频率最多的问题之一。同样是一碗白米饭，有的人吃完血糖稳如泰山，有的却让血糖仪“飙升”，这背后的原因，可能就藏在您的烹饪方式里。高GI食物（GI＞70）：消化吸收快，葡萄糖释放迅速，血糖短时间内飙升；饭端出来后不要趁热吃，而是要放凉吃，这样的状态下，升糖指数还能再降一些！

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